CD4 Tiefenentspannung & Meditation

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Ein gesunder Körper braucht einen gesunden Geist. Doch oftmals legen sich Stress und Hektik aufs Gemüt und man kommt schwer aus diesem Zustand heraus. Ein geeignetes Mittel ist Musik, beruhigende Musik. Es gibt sogar sehr spezielle Arten von Musik die gezielt entspannende Effekte erzeugen können.

Beschreibung

Ein gesunder Körper braucht einen gesunden Geist. Doch oftmals legen sich Stress und Hektik aufs Gemüt und man kommt schwer aus diesem Zustand heraus. Ein geeignetes Mittel ist Musik, beruhigende Musik. Es gibt sogar sehr spezielle Arten von Musik die gezielt entspannende Effekte erzeugen können.

Wir haben dafür unsere neue CD Box für Sie, in der viele Stunden Entspannungsmusik enthalten ist. Lassen Sie sich mitnehmen in einzigartige Klangbilder, schwebene Töne und Geräuschkulissen. Insgesamt neun Musik CDs mit verschiedenen Arten von Entspannungsmusik enthält unsere CD Box.

 

CD 4 – Binaurale Beats:

Alpha 8 Hz (Binaural Beats) – Spieldauer 56:00 min

GEMA frei & Lizenzfrei

 

Binaurale Beats, Brainwave Musik – Was ist das?

Das Gehirn kann Frqeuenzunterschiede zweier Signale wahrnehmen wenn diese Signale direkt auf die
Ohren gespielt werden (Kopfhörer). Bis 30 Hz Unterschied und bis zu 1500 Hz Tonhöhe ist dabei möglich.
Entdeckt wurde dieser Effekt von einem deutschen Wissenschaftler um 1832. Obwohl dieses Verfahren
überwiegend im spirituellen Bereich Anwendung findet, greift auch die Schulmedizin darauf zurück, z.B.
bei Parkinson-Erkrankung. Das Gehirn versucht sich auf die erzeugt Frequenz einzuschwingen. Je nach
Frequenz ruft das im Gehirn einen bestimmten mentalen Zustand hervor. Zur Anwendung kommen
meist Frequenzen zwischen 3 und 30 Hz.

Grundsätzlich bestehen Binaurale Beats nur aus zwei Sinustönen wie z.B. 200 Hz und 208 Hz. Die
Differenz von 8 Hz ist der sogenannte Alpha Zustand. Das Gehirn versucht sich darauf einzuschwingen.
Damit diese Sinustöne nicht monoton wirken, werden diese unter herkömmliche Entspannungsmusik
gemischt. Das hilft auch um schneller in den Entspannungszustand zu kommen.

Eine allgemeine Einteilung der Gehirnfrquenzen:

Delta 0,1 bis <4 Hz Tiefschlaf, traumloser Schlaf
Theta 4 bis <8 Hz leichter Schlaf, REM-Phase, Träume, Entspannung
Alpha 8 bis 13 Hz Entspannung, Zustand kurz vor und nach dem Schlaf, Erhöhte Erinnerungs- und Lernfähigkeit
Beta >13 bis 30 Hz Hellwach, geistige Aktivität, Konzentration, Gute Aufnahmefähigkeit und Aufmerksamkeit
Gamma >30 Hz Geistige Höchstleistung, Problemlösung, Angst

 

Wenn Sie die Hinweis beachten, können Sie binaurale Beats zur Verbesserung des Wohlbefindens
nutzen. Wichtig ist, dass Sie eine wirklich entspannte Athmosphäre schaffen. Hören Sie die Musik
liegend auf dem Rücken. Benutzen Sie hochwertige geschlossene HiFi Kopfhörer (ab 25 EUR) um
das gesamte Klangspektrum wahrzunehmen. Headsets und Lautsprecherboxen sind ungeeignet.
Hören Sie die Musik in einem geschlossenen Raum, allein, ohne jegliche Störung. Keine Störung,
nicht die geringste. Sprechen Sie dies gegenbenfalls mit Ihrem Umfeld ab. Es braucht je nach
Situation bis zu 30 Minuten um in die entspannte Phase zu kommen. Eine Störung kann zum
Erschrecken führen. Es geht schließlich um Tiefenentspannung.

Hinweis zu „Binaurale Beats“: Dies sind zwei Frequenzen im unteren und mittleren Bereich deren
Differenz eine Schwingung erzeugt, die das menschliche Gehirn wahrnimmt. Das Gehirn versucht mit
dieser Frequenz in Resonanz zu kommen. Je nach Frequenz kann das den menthalen Zustand
beeinflussen. Binaurale Beats unter 13 Hz sind den Bereichen Alpha, Theta und Delta zuzuordnen.
Nicht anwenden bei Herz- & Kreislauferkrankungen.

 

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